pantat latihan dirancang bagi Anda untuk memberikan Anda menyesuaikan latihan khusus untuk bokong. Dengan bantuan aplikasi ini, Anda dapat melakukan latihan bokong, pinggul, dan bokong samping tanpa peralatan apa pun di rumah.
Tantangan latihan 30 hari memberi Anda bokong yang kencang & kaki yang kencang. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk melakukan latihan. Berolahraga di mana saja dan kapan saja dan lihat tantangan hebat hanya dalam 30 hari!
Latihan bokong 30 hari ini memberi Anda rencana sistematis untuk mencapai hasil yang lebih baik. Rencana latihan yang berbeda untuk pria & wanita. Rencana latihan menargetkan 3 kelompok otot utama - glutes, paha & kaki. Juga, latihan khusus dirancang untuk wanita dengan instruksi suara yang tepat.
Tetap ikuti rencana latihan kami dan lihat perubahan bentuk bokong dan kaki Anda hanya dalam beberapa minggu. Dengan animasi & video, Anda dapat memastikan bahwa Anda menggunakan formulir yang tepat.
Fitur
* Latihan bokong yang berbeda setiap hari
* Rencana latihan sistematis
*Pilih latihan rutin
* Meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah
* Pelatih pribadi untuk membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik
* Tidak perlu peralatan
* Lacak kemajuan Anda
* Hitung BMI & kalori yang terbakar
* Kalkulator latihan dan waktu
* Animasi dan panduan video
* Pengingat latihan kapan harus latihan bokong
* Pilih rencana latihan menurut usia, jenis kelamin, bentuk, tinggi, dan berat badan
* Rencana latihan yang berbeda untuk Pemula dan Menengah
* Berolahraga di gym atau di rumah sesuka Anda
Latihan yang efektif untuk bokong yang kencang dan kaki yang kencang
* Tantangan bokong dan kaki selama 30 hari
* Rencana latihan yang singkat dan efektif
* Latihan untuk bokong yang tampak lebih baik dan kaki yang kencang
Latihan Bokong Latihan
yang efektif dan singkat untuk bokong yang tampak bagus! Kami menyediakan rencana latihan yang berbeda untuk bentuk yang berbeda. Anda dapat memilih latihan Saddlebag, latihan Buttock & latihan pantat lebih besar dari aplikasi kami.
Latihan Bokong 30 Hari
Dapatkan bokong kencang dan kaki kencang hanya dalam 30 hari! Dan juga melihat perubahan besar dalam bentuk tubuh Anda juga.
Latihan Di Rumah
Anda dapat dengan mudah melakukan latihan di mana saja dan di mana saja. Investasikan beberapa menit Anda sehari untuk membentuk bokong dan kaki Anda berolahraga di rumah.
Jenis Latihan Pinggul & Bokong
Lakukan latihan bokong bawah, latihan bokong samping, latihan bokong bulat. Miliki bokong yang lebih bagus dan kaki yang kencang dengan rencana latihan kami.
Pilih Rutin
Anda dapat Memilih rutinitas sesuai keinginan Anda sebelum memulai latihan.
Kontrol kesehatan & kebugaran
Bertanggung jawab atas kesehatan & kebugaran & keringat Anda bersama kami setiap hari menggunakan berat badan Anda.
Squats, Glutes & Lunges untuk menargetkan otot utama
Anda dapat memilih Squats, Bench Glute kickback kiri, Bench glute kickback kanan, Glute kickback crossover dengan kaki kanan, Glute Kickback Crossover dengan kaki kiri, Backward Lunge, Superman, Double knee to chest, Quad Stretch & Paru-paru untuk menargetkan 3 otot utama - glutes, paha, dan kaki.
Latihan Kebugaran Wanita
Rencana latihan kebugaran wanita efektif yang kuat disiapkan untuk membantu Anda mengangkat pantat, kaki ramping & mendapatkan sosok yang lebih menarik!
Aplikasi latihan bokong sebelum dan sesudah
Perhatikan perubahan pada kepercayaan diri dan tubuh Anda setelah menggunakan aplikasi latihan Bokong sebelum dan sesudah.
Merasa Positif, Percaya Diri & Sehat
Dengan menjaga bentuk dan ukuran tubuh Anda, Anda akan merasa positif, percaya diri & sehat.
Membakar lemak & Kalori
Membakar lemak dan kalori dengan menginvestasikan 10 menit Anda dalam latihan bokong dalam sehari!
Unduh aplikasinya!
Jadi tunggu apa lagi? Unduh Aplikasi Latihan Bokong hari ini dan dapatkan bokong indah hanya dalam 30 hari!